关于经络的重要作用,我国历代医家在其文献中都有论述。如《黄帝内经》中就有:“经脉者,所以决死生,处百病,调虚实,不可不通。”《灵枢·经脉篇》说“夫十二经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起,学之所始,工之所止也。”也就是说,人生下来、活下去、生病、治病的关键都是经络。经络主导体内气血运行,气血是人体生命活动的物质基础,其作用是濡润全身脏腑组织器官,使人体完成正常的生理功能。经络是人体气血运行的通道,气血只有通过经络系统才能被输送到周身,使各组织得到濡养。经络可以抵御外邪。经络将营养物质提供给全身各脏腑组织,由于经络系统的作用是运行气血,那么它就可以使营卫之气密布周身,尤其是随着散布于全身的络脉运行。卫气是一种具有保卫机体功能的物质,它能够抵御外邪的入侵。外邪侵犯人体往往由表及里,先从皮毛开始,所以当外邪侵犯机体时,卫气就会首当其冲地发挥其抵御外邪、保卫机体的作用。可以说,经络是我们身体里的“灵丹妙药”,是经济实用的健康养生大法,身体是否健壮及寿命的长短都与它息息相关。
利用经络穴位养生治病的手段有很多。我们可能都有过这样的经验,有时坐的时间长了,腰背会酸痛;走路时间长,可能感到双腿发困发沉。于是,我们就会不由自主地做出捶腰、拍肩、捶腿、揉腿等动作,很快身体就会觉得舒服了,这实际上就是最简单的畅通经络的方法。除此之外,你还可以利用祖国医学的针灸、推拿、艾灸、食疗等方法进行养生保健,这些方法操作简单、疗效显著、即学即用,可以颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的目的。