因此，在你改变并固定这段自我改造的时间的时候，要仔细考量一下这段时间是不是适合自己，一定要让自己处在非常舒服的状态才可以进行。越舒服的环境、时间，越容易让你爱上这个改造的过程。
如果你是学生，并且只有在早自习、晚自习才有时间整理改造自己的话，那么你最好选择早晨。晚上，人的精神状态已经跌到谷底，完成课业之后，大多数人都渴望睡觉，并且真的会立刻栽倒在床上。这也正是绝大多数人无法坚持“睡前记日记”的主要原因。
而早晨是新一天的开始，无论从氛围、时间还是精神状态上，你都会感到有干劲。至于“起得太早犯困”，只是身体的假象，当你作好准备开始书写、并且看到周围同学都在学习的时候，困意就会逐渐退去。
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