心里要时刻定好“小闹钟”，一旦到了任性的临界点，就要提醒自己，注意说话方式和动作，不要惹人厌烦。自己压制不住任性时，可以转移注意力，比如刷刷剧、整理一下家务、外出做公益活动等。当任性的劲头过去之后，再回过头来反省自己，任性产生的原因是什么。如果真因任性伤害了他人，一定要及时道歉止损。
少点自私任性，千万别等到任性得让亲人和爱人离开才知道后悔。与其被自责和愧疚折磨，不如在拥有的时候好好珍惜。
学会表达情绪，就能提升亲密关系
亲密关系不只是狭隘的男女关系或亲人关系，朋友和同事之间也可以建立比较亲密的关系。拥有亲密关系的人大都比较健康、幸福。在这种关系里，持续的、稳定的情绪交流是最为重要的一个因素。
回想一下，情绪问题里占比最高的一定是亲密关系之间的问题，比如在伴侣关系中，你往往更容易感到幸福和苦恼。另一方面，情绪也能对亲密关系造成很大影响。所以，情绪表达就成为亲密关系发展的关键。